Fan Club PHYTO Polska


Instagram

sobota, 12 maja 2012

danie w 5 minut

Zdrowa alternatywa dla zupek w proszku i dań gotowych.


Do wersji wegetariańskiej wykorzystałam:
- kaszę kuskus (przygotowaną wg przepisu na opakowaniu)
- świeży szczypiorek
- koperek
- pomidora
- paprykę
- czosnek
- ser żółty
- ser typu greckiego
- sezam
- bazylię
- lubczyk
- sól prowansalską.


Wszystkie składniki podgrzałam na patelni bez dodatku tłuszczu.


Powyżej wersja dania z dodatkiem mięsa ( zamiast serka typu greckiego).

7 komentarzy :

  1. O kurcze, świetny przepis! hmm będę musiała przetestować, faktycznie szybki no i zdrowy! bez tłuszczu ale ser się rozpuszcza i jest pewnie pyszne :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mniam, uwielbiam kuskus. Ja robię coś podobnego tylko bardziej w wersji light. W garnku na wodzie z wszelkimi ziołami i czosnkiem (może też być szczypta soli i pieprzu), gotuję pokrojone w piórka papryki różnego koloru, cukinię i cebulę. W tym samym garnku gotuję też filet z piersi kurczaka (przyprawiony do smaku). Wszystko wykładam na kuskus, kurczaka mozna pokroić :). na koniec przyprawiam curry i gotowe. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo dziękuję za przepis :) Na pewno wypróbuję :)

      Usuń
  3. Może spróbuje, bo mam dwie lewe ręce do gotowania, a ta potrawa wydaje się dość prosta.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. spróbuj :) Kaszę kuskus zalewasz wrzącą wodą, wszystkie składniki wrzucasz na patelnię i właściwie wszystko samo się robi ;)

      Usuń
  4. mniaaam wygląda przepysznie :D

    OdpowiedzUsuń