wiem co jem

Czas na tag, a zachęciła mnie do niego missesstyle.

1. Czy uważasz, że odżywiasz się zdrowo?

Myślę, że tak. Moja dieta jest urozmaicona. Staram się przestrzegać zasad piramidy zdrowego żywienia i aktualnych zaleceń .

2. Czy zwracasz uwagę na skład produktów spożywczych? Jeśli tak, to jakich składników unikasz?

 Tak. Unikam glutaminianiu sodu, który spożywany w nadmiarze działa neurodegeneracyjnie, czyli niszczy komórki nerwowe. Staram się również wybierać produkty o prostych składach, bez sztucznych barwników i konserwantów.

3. Jesz dużo owoców i warzyw?

 Wystarczająco :) Bardzo je lubię. Wchodzą w skład prawie każdego mojego posiłku.

4. Czy kiedykolwiek się odchudzałaś? Na jakiej diecie? Zamierzasz się odchudzać w przyszłości?

 Nie odchudzałam się, nie odchudzam i nie zamierzam. Uważam, że jeżeli jest się wystarczająco aktywnym i je się rozsądnie nie ma takiej potrzeby. Diety rozpatruję tylko pod kątem zdrowia, np. dieta śródziemnomorska z obniżoną ilością cholesterolu, dieta cukrzycowa z redukcją cukrów prostych itp.

5. Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?

Tak, ale wiem, że powinnam się częściej mobilizować do uprawiania sportu.

6. Jaka jest twoja ulubiona potrawa?

 Naleśniki i sałatki z sosem vinegrette.

7. Czy lubisz gotować?

 Lubię, ale zdarzają się dni, kiedy mam ochotę wyjść do dobrej restauracji lub spróbowac co ugotowali znajomi/rodzina.

8. Co chciałabyś wyeliminować z diety, a co do niej wprowadzić i dlaczego?

 Właściwie moja dieta jest unormowana. Jem to co chcę i co lubię. Gdybym miała dostęp do większej ilości nieznanych mi jeszcze składników, warzyw i owoców na pewno bym z tego skorzystała.

9. Czego nie możesz przełknąć a co mogłabyś jeść cały czas?

 Nie jem tłustego mięsa. Nie skusiłabym się np. na smażone koniki polne itp. Cały czas mogłabym natomiast jeść świeże ryby, owoce, warzywa, sery, orzechy.

10.Ile posiłków jesz dziennie?

Zazwyczaj 3 główne dania + przekąski.

11.Wypijasz odpowiednią ilość wody? ( min. 8 szklanek dziennie) ?

Staram się :)

Czy możesz polecić jakąś zdrową, prostą przekąskę?

Niedługo zacznie się sezon na truskawki.

Polecam je do szampana i sałatek :)

Taguję:

różową szpilkę,

kiediskę,

nissiax83,

magiczny domek i

freshlinenblog.